Welkom!

Voel je fit, bij gezond eten en bewegen.

Twijfel je of je gezond eet door alle hypes die voorbij komen in de media?
Wil je meer bewegen, maar weet je niet hoe je dit moet aanpakken?
Heb je vrijwel ieder dieet al een keer geprobeerd, maar helaas zonder een blijvend resultaat?

Herken jij jezelf in één of meerdere van deze (soortgelijke) situaties? Dan ben je bij mij aan het juiste adres, want ik help je graag om je doelen nu wel te behalen. 

Ik begeleid in het behalen van verschillende doelen, zoals een aantal kilo’s afvallen of fitter worden. Door een combinatie van gezonde voeding, voldoende beweging en regelmatig ontspannen kan namelijk ook jij je doel bereiken. Ik ben ervan overtuigd dat een dieet alleen een tijdelijk effect heeft of zelfs helemaal niet werkt. Wat wel werkt is het creëren van een levensstijl die voor iedereen vol te houden is. Mijn motto is dan ook: voel je fit bij gezond eten en bewegen!  

Voeding
Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik vind het belangrijk om elkaar te leren kennen om zodoende mijn werkwijze op jou aan te laten sluiten. Na dit gesprek vraag ik je om een week lang je voeding bij te houden. Naderhand ga ik dit analyseren en kijken we  samen naar realistische verbeterpunten om de gestelde doelen te bereiken. Op deze manier kunnen we samen een blijvende positieve verandering van je levensstijl bewerkstelligen. De ingrediënten voor een fit leven zijn een combinatie van gezonde voeding, voldoende beweging en regelmatig ontspannen. En hier hoort dus ook af en toe een ijsje of een drankje bij. Het gaat er namelijk niet om wat je niet mag eten, maar de focus ligt op hetgeen je wél mag eten. Ik ben vooral voor verse, smaakvolle gerechten en mijd liever pakjes en zakjes. 

Beweging
Ben je op zoek naar een looptrainer, bootcamptrainer of personal trainer? Ik kan je persoonlijk begeleiden bij je doelen om meer te gaan bewegen. Hierbij geef ik je praktische tips om dagelijks te bewegen. Dit laat ik aansluiten op je interesses en huidig bewegingspatroon. Op deze manier wordt het makkelijker om het vol te houden én er plezier in te krijgen. 
Train je liever met een groep? Ook dit is mogelijk!  

Tevens kan ik je begeleiden na een behandeltraject kanker. Zie verder op mijn website voor meer informatie.