Mijn naam is Wybertha Brouwer. Al zo lang ik mij kan herinneren heb ik belangstelling voor voeding en word ik blij van bewegen en sporten. Ik heb besloten om van deze passie mijn beroep te maken. Ik ben leefstijlcoach / voedingscoach en trainer. Hiervoor heb ik verschillende opleidingen op het gebied van voeding en bewegen gevolgd en met succes afgerond, waaronder:
- Gewichtsconsulent
- Sportvoedingsadviseur
- Orthomoleculair Voedings- en Suppletie adviseur
- Medische Basiskennis en Ziekteleer (Total Health Academy)
- Overgang en voeding
- Nutrition and Cancer (Wageningen University and Research)
- Life Coach
- Stress- en Slaapmanagement
- Zelfstandig looptrainer (Atletiekunie)
- Functional training specialist
- Fitness Trainer A
- Medisch Fitness Trainer
- Mobility Trainer
- Fitness Trainer Oncologie
- Bewegingsdeskundige Reuma
Naast het adviseren in mijn praktijk aan huis, ga ik er ook op uit om mijn passie uit te oefenen. Dit doe ik door wekelijks diverse trainingen te geven waaronder hardlooptrainingen, wandel bootcamp en Personal Training buiten of aan huis.
%202020-2022%20Pawe%C5%82%20Kuna%20Permission%20is%20hereby%20granted,%20free%20of%20charge,%20to%20any%20person%20obtaining%20a%20copy%20of%20this%20software%20and%20associated%20documentation%20files%20(the%20'Software'),%20to%20deal%20in%20the%20Software%20without%20restriction,%20including%20without%20limitation%20the%20rights%20to%20use,%20copy,%20modify,%20merge,%20publish,%20distribute,%20sublicense,%20and%2For%20sell%20copies%20of%20the%20Software,%20and%20to%20permit%20persons%20to%20whom%20the%20Software%20is%20furnished%20to%20do%20so,%20subject%20to%20the%20following%20conditions%3A%20The%20above%20copyright%20notice%20and%20this%20permission%20notice%20shall%20be%20included%20in%20all%20copies%20or%20substantial%20portions%20of%20the%20Software.%20THE%20SOFTWARE%20IS%20PROVIDED%20'AS%20IS',%20WITHOUT%20WARRANTY%20OF%20ANY%20KIND,%20EXPRESS%20OR%20IMPLIED,%20INCLUDING%20BUT%20NOT%20LIMITED%20TO%20THE%20WARRANTIES%20OF%20MERCHANTABILITY,%20FITNESS%20FOR%20A%20PARTICULAR%20PURPOSE%20AND%20NONINFRINGEMENT.%20IN%20NO%20EVENT%20SHALL%20THE%20AUTHORS%20OR%20COPYRIGHT%20HOLDERS%20BE%20LIABLE%20FOR%20ANY%20CLAIM,%20DAMAGES%20OR%20OTHER%20LIABILITY,%20WHETHER%20IN%20AN%20ACTION%20OF%20CONTRACT,%20TORT%20OR%20OTHERWISE,%20ARISING%20FROM,%20OUT%20OF%20OR%20IN%20CONNECTION%20WITH%20THE%20SOFTWARE%20OR%20THE%20USE%20OR%20OTHER%20DEALINGS%20IN%20THE%20SOFTWARE.%20%3C%2Fschema%3AcopyrightNotice%3E%3C%2Frdf%3ADescription%3E%3C%2Frdf%3ARDF%3E%3C%2Fmetadata%3E%3Cpath%20stroke%3D'none'%20d%3D'M0%200h24v24H0z'%20fill%3D'none'%2F%3E%3Ccircle%20cx%3D'12'%20cy%3D'12'%20r%3D'9'%2F%3E%3Cpath%20d%3D'M10%2016.5l2%20-3l2%203m-2%20-3v-2l3%20-1m-6%200l3%201'%2F%3E%3Ccircle%20cx%3D'12'%20cy%3D'7.5'%20r%3D'.5'%20fill%3D'currentColor'%2F%3E%3C%2Fsvg%3E)
Gezonde Leefstijl
Ben je vaak vermoeid? Wil je je fitter en energieker voelen? Wil je graag je overtollige kilo's kwijtraken?
Gezonde voeding, voldoende bewegen, tijd voor ontspanning en goed slapen is voor iedereen belangrijk. Het zorgt ervoor dat we beter in ons vel zitten en beter kunnen presteren. Wil jij je leefpatroon aanpassen maar je weet niet hoe? Ik help je graag bij het creëren van een leefstijl die bij jou past.
%202020-2022%20Pawe%C5%82%20Kuna%20Permission%20is%20hereby%20granted,%20free%20of%20charge,%20to%20any%20person%20obtaining%20a%20copy%20of%20this%20software%20and%20associated%20documentation%20files%20(the%20'Software'),%20to%20deal%20in%20the%20Software%20without%20restriction,%20including%20without%20limitation%20the%20rights%20to%20use,%20copy,%20modify,%20merge,%20publish,%20distribute,%20sublicense,%20and%2For%20sell%20copies%20of%20the%20Software,%20and%20to%20permit%20persons%20to%20whom%20the%20Software%20is%20furnished%20to%20do%20so,%20subject%20to%20the%20following%20conditions%3A%20The%20above%20copyright%20notice%20and%20this%20permission%20notice%20shall%20be%20included%20in%20all%20copies%20or%20substantial%20portions%20of%20the%20Software.%20THE%20SOFTWARE%20IS%20PROVIDED%20'AS%20IS',%20WITHOUT%20WARRANTY%20OF%20ANY%20KIND,%20EXPRESS%20OR%20IMPLIED,%20INCLUDING%20BUT%20NOT%20LIMITED%20TO%20THE%20WARRANTIES%20OF%20MERCHANTABILITY,%20FITNESS%20FOR%20A%20PARTICULAR%20PURPOSE%20AND%20NONINFRINGEMENT.%20IN%20NO%20EVENT%20SHALL%20THE%20AUTHORS%20OR%20COPYRIGHT%20HOLDERS%20BE%20LIABLE%20FOR%20ANY%20CLAIM,%20DAMAGES%20OR%20OTHER%20LIABILITY,%20WHETHER%20IN%20AN%20ACTION%20OF%20CONTRACT,%20TORT%20OR%20OTHERWISE,%20ARISING%20FROM,%20OUT%20OF%20OR%20IN%20CONNECTION%20WITH%20THE%20SOFTWARE%20OR%20THE%20USE%20OR%20OTHER%20DEALINGS%20IN%20THE%20SOFTWARE.%20%3C%2Fschema%3AcopyrightNotice%3E%3C%2Frdf%3ADescription%3E%3C%2Frdf%3ARDF%3E%3C%2Fmetadata%3E%3Cpath%20stroke%3D'none'%20d%3D'M0%200h24v24H0z'%20fill%3D'none'%2F%3E%3Ccircle%20cx%3D'5'%20cy%3D'18'%20r%3D'3'%2F%3E%3Ccircle%20cx%3D'19'%20cy%3D'18'%20r%3D'3'%2F%3E%3Cpolyline%20points%3D'12%2019%2012%2015%209%2012%2014%208%2016%2011%2019%2011'%2F%3E%3Ccircle%20cx%3D'17'%20cy%3D'5'%20r%3D'1'%2F%3E%3C%2Fsvg%3E)
Bewegen
Wil je meer energie, sterkere spieren, een betere conditie en op een gezellige en leuke manier in beweging zijn? Dan is de Wandel Bootcamp iets voor jou. In plaats van hardlopen wordt tijdens de Wandel Bootcamp gewandeld in een stevig tempo. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen en we eindigen met buikspier / rompstabiliteit oefeningen. De Wandel Bootcamp is afwisselend en uitdagend en geschikt voor iedereen die graag op eigen (sport) niveau buiten in beweging wil zijn. De Bootcamp wordt gedurende het hele jaar gegeven en je kan op ieder moment instromen. Meer weten? Een proefles is altijd mogelijk.
Wanneer je de diagnose kanker krijgt, verandert je leven. Er komen veel onzekerheden op je af. Vaak volgt er een intensief behandeltraject. Na afloop van het traject is het hard werken om de dagelijkse activiteiten weer op te pakken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat sporten tijdens- en na de behandeling van kanker vermoeidheid vermindert en de kwaliteit van leven verbetert. Als Fitnesstrainer Oncologie help ik je op een veilige en effectieve manier van trainen aan de wederopbouw van je conditie en het verbeteren van je spierkracht. Meer informatie vind je op www.trainennakanker.nl
%202020-2022%20Pawe%C5%82%20Kuna%20Permission%20is%20hereby%20granted,%20free%20of%20charge,%20to%20any%20person%20obtaining%20a%20copy%20of%20this%20software%20and%20associated%20documentation%20files%20(the%20'Software'),%20to%20deal%20in%20the%20Software%20without%20restriction,%20including%20without%20limitation%20the%20rights%20to%20use,%20copy,%20modify,%20merge,%20publish,%20distribute,%20sublicense,%20and%2For%20sell%20copies%20of%20the%20Software,%20and%20to%20permit%20persons%20to%20whom%20the%20Software%20is%20furnished%20to%20do%20so,%20subject%20to%20the%20following%20conditions%3A%20The%20above%20copyright%20notice%20and%20this%20permission%20notice%20shall%20be%20included%20in%20all%20copies%20or%20substantial%20portions%20of%20the%20Software.%20THE%20SOFTWARE%20IS%20PROVIDED%20'AS%20IS',%20WITHOUT%20WARRANTY%20OF%20ANY%20KIND,%20EXPRESS%20OR%20IMPLIED,%20INCLUDING%20BUT%20NOT%20LIMITED%20TO%20THE%20WARRANTIES%20OF%20MERCHANTABILITY,%20FITNESS%20FOR%20A%20PARTICULAR%20PURPOSE%20AND%20NONINFRINGEMENT.%20IN%20NO%20EVENT%20SHALL%20THE%20AUTHORS%20OR%20COPYRIGHT%20HOLDERS%20BE%20LIABLE%20FOR%20ANY%20CLAIM,%20DAMAGES%20OR%20OTHER%20LIABILITY,%20WHETHER%20IN%20AN%20ACTION%20OF%20CONTRACT,%20TORT%20OR%20OTHERWISE,%20ARISING%20FROM,%20OUT%20OF%20OR%20IN%20CONNECTION%20WITH%20THE%20SOFTWARE%20OR%20THE%20USE%20OR%20OTHER%20DEALINGS%20IN%20THE%20SOFTWARE.%20%3C%2Fschema%3AcopyrightNotice%3E%3C%2Frdf%3ADescription%3E%3C%2Frdf%3ARDF%3E%3C%2Fmetadata%3E%3Cpath%20stroke%3D'none'%20d%3D'M0%200h24v24H0z'%20fill%3D'none'%2F%3E%3Cpath%20d%3D'M19.5%2013.572l-7.5%207.428l-2.896%20-2.868m-6.117%20-8.104a5%205%200%200%201%209.013%20-3.022a5%205%200%201%201%207.5%206.572'%2F%3E%3Cpath%20d%3D'M3%2013h2l2%203l2%20-6l1%203h3'%2F%3E%3C%2Fsvg%3E)
Bewegen in de buitenlucht! We gaan niet hardlopen maar wandelen en tussendoor doen we spierversterkende oefeningen. Afwisselend en uitdagend en geschikt voor iedereen die op zijn eigen niveau buiten in beweging wil zijn.
10 trainingen € 58,--
5-rittenkaart € 33,--
losse training € 8,--
proefles: gratis
Waar en wanneer: Weidum (maandagochtend), Bolsward (woensdag- en vrijdagochtend), Blauwhuis (woensdagavond)
Bewegen in de buitenlucht! Of je nu wilt hardlopen of kiest voor wandelen, we gaan in een kleine groep buiten aan de slag. Voordat je begint te trainen beginnen we met een uitgebreide intake. Er wordt gewerkt aan je conditie en je spierkracht
Naast de groepstraining is er de mogelijkheid tot Personal Training.
Tarief Groepstraining:
10 trainingen € 85,-- (1 jaar geldig)
locatie: Julianapark Bolsward
Wanneer: elke woensdagochtend 10.00 uur
Start: nog nader te bepalen
Heb jij een stok achter de deur nodig om te gaan sporten? Wil je meer bewegen maar weet je niet hoe je het aan moet pakken? Ik ben beschikbaar als Personal trainer of trainen met je vriendin / zus / collega. Allemaal in de buitenlucht en de locatie in overleg.
Personal Training € 60,-- per uur, 10 trainingen € 545,--
Duo training € 37,50 per persoon per uur, 10 trainingen € 340,-- per persoon
Tarief is gebaseerd op locatie binnen 10 km van Bolsward, hierboven geldt een toeslag
Specialisaties
Overgang en Voeding € 110,--
Leestijladvies voor de vrouw die last heeft van overgangsklachten
Sport en Voeding € 110,--
Sportvoedingsadvies voor de sporter, rekening houdend met je trainingsschema en sportsoort
Voor op het werk
Bewegen: tarief op aanvraag
Samen met je collega's sporten? Ga je met je bedrijf meedoen aan een loopwedstrijd en wil je hiervoor gericht trainen? Ik ben beschikbaar als looptrainer, Personal trainer of trainen in kleinere groepen. Allemaal in de buitenlucht en de locatie in overleg. Ik heb diverse sportopleidingen succesvol afgerond en ben ik het bezit van een trainerslicentie van de Atletiekunie.
Presentatie: tarief op aanvraag
Meer weten over wat voeding voor je lichaam doet? Een presentatie over leefstijl en de voordelen van een gezonde leefstijl? Ik kom graag langs om hierover meer te vertellen en te vragen naar je wensen. Elke presentatie pas ik aan aan de doelgroep en wensen.
Neem gerust rechtstreeks contact met mij op voor meer informatie over de prijzen en diensten die ik aanbied. Ik sta altijd klaar om uw vragen te beantwoorden. Privacyverklaring:
